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Curiosità

CAMMINARE FA DIMAGRIRE?

CAMMINARE FA DIMAGRIRE? Non c’è dubbio, camminare è l’attività di più facile approccio per chi è fuori forma o non si muove più da un po’. Oppure per chi si allena già abbastanza intensamente durante la settimana, ma vorrebbe sentirsi...
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TANTO, PRESTO E BENE: IL TRIANGOLO IMPOSSIBILE

TANTO, PRESTO E BENE: IL TRIANGOLO IMPOSSIBILE “vorrei perdere 10kg in due mesi, una mia amica ce l’ha fatta” “mio cugino che fa ipertrofia è riuscito a crescere di 15kg in un anno” “tra due mesi ho una gara importante e voglio limare...
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CARBOIDRATI: QUANTI NELLA DIETA DIMAGRANTE?

carboidrati, quanti nella dieta dimagrante? MA E’ VERO CHE I CARBOIDRATI FANNO INGRASSARE? Capita spesso di chiedersi se i carboidrati fanno ingrassare, e in effetti sembra che il peso lieviti subito appena ne mangiamo un pò più del...
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DIMAGRIRE: QUANTI KG IN UN MESE?

DIMAGRIRE: QUANTI KG IN UN MESE? Molti di noi sono abituati a valutare l’efficacia di una dieta dimagrante  in base a “quanto peso fa perdere in un mese”, ma è veramente così? La segretaria Emily nel film Il Diavolo veste Prada dice...
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ALCOL, QUANTE CALORIE CONTENGONO GLI ALCOLICI?

In questa sede non faremo riferimento ai possibili effetti negativi dell’abuso di alcol sullo stato di salute, non perché ciò non sia importante – ovviamente – ma perché ci sono oramai ben pochi dubbi a riguardo. Tratteremo...
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PESARE CON GLI OCCHI

pesare con gli occhi Una delle principali difficoltà che si incontrano nel portare avanti un regime alimentare sta nel riuscire a conciliare le prescrizioni con il proprio stile di vita. Una buona organizzazione –per fare un esempio-...
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Gli Yogurt sono tutti uguali?

Tutti noi, quando vogliamo uno spuntino leggero, molto spesso ricorriamo allo yogurt. Ma è veramente un alimento così leggero? Dipende. Basta guardare la tabella qui sotto per rendersene conto: il contenuto di nutrienti, soprattutto in...
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Succhi di frutta = frutta?

La frutta è importante, si sa. La frutta fa bene. E quanto sono buoni i succhi di frutta! Magari bevuti freschi in un caldo pomeriggio d’estate. Ho una notizia: bere un succo di frutta non è uguale a mangiare  il frutto....
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Il caffé non aiuta a dimagrire

Sebbene sia vero che la caffeina bruci i grassi e aiuti a  contenere l’aumento di peso, il caffè e l’estratto di caffè non possiedono la stessa proprietà. È  quel che afferma un gruppo di scienziati australiani. Pare che...
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Olio d’oliva e prevenzione cardiovascolare

Il consumo abituale di olio di oliva previene l’insorgenza di malattie cardiovascolari? Siamo abituati a sentire diversi pareri, ma un’equipe di studiosi spagnoli  riferisce che al riguardo non è tutto bianco o nero. Pare,...
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