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Nutrizione e salute

I BCAA NEL DIMAGRIMENTO

I BCAA POSSONO AIUTARE NEL DIMAGRIMENTO? La perdita di peso si ottiene attraverso una dieta ipocalorica, ovvero una alimentazione che fornisca una quota di energia inferiore rispetto a quella spesa, in modo tale che il gap energetico...
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CARBOIDRATI: QUANTI NELLA DIETA DIMAGRANTE?

carboidrati, quanti nella dieta dimagrante? MA E’ VERO CHE I CARBOIDRATI FANNO INGRASSARE? Capita spesso di chiedersi se i carboidrati fanno ingrassare, e in effetti sembra che il peso lieviti subito appena ne mangiamo un pò più del...
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IDRATAZIONE: PERCHE’ DOVREMMO BERE REGOLARMENTE, A PICCOLI SORSI?

IDRATAZIONE: PERCHE’ DOVREMMO BERE REGOLARMENTE, A PICCOLI SORSI?   “Se dovessi introdurre 2 litri di acqua al giorno, non potrei ad esempio evitare di bere durante l’orario di lavoro, e poi recuperare la sera quando torno...
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Esercizio fisico e corretta alimentazione per tutti

Articolo pubblicato sul numero 33 della rivista SPAZIO SPORT, trimestrale di CONI Servizi. Photo by Boxed Water Is Better on Unsplash
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