TANTO, PRESTO E BENE: IL TRIANGOLO IMPOSSIBILE
“vorrei perdere 10kg in due mesi, una mia amica ce l’ha fatta”
“mio cugino che fa ipertrofia è riuscito a crescere di 15kg in un anno”
“tra due mesi ho una gara importante e voglio limare 3 secondi al minuto”
C’è sempre bisogno di motivazioni forti per raggiungere gli obiettivi più importanti, ma di certo non è facendo promesse da gatto e la volpe di Pinocchio che questi verranno raggiunti.
Capiamoci bene: non dico che non sia possibile per chi lo voglia perdere 10kg in due mesi o prenderne 15 in un anno, ma dovremmo chiederci se un cambiamento di tale quantità ottenuto con grande velocità, possa racchiudere in sé anche una buona qualità
Eccolo il “triangolo impossibile”, quello di cui contemporaneamente si possono toccare soltanto due punti.
Vuoi fare tanto e bene? Metti in conto che ci vorrà del tempo.
Vuoi tanto e subito? Non puoi puntare alla qualità.
Vuoi fare qualità per un breve tempo? C’è da dubitare che tu riesca a raccogliere molto.
Ottenere tanto, presto e bene è una promessa irraggiungibile.
Perciò,
Vuoi perdere tanto e subito? Non puoi sperare che siano tutti grassi.
Ti giocherai anche buona parte di massa magra.
E poi a cosa servirebbe mortificarti per due mesi a tavola, magari rifiutando gli inviti a cena degli amici?
Più sarà ferreo il periodo che t’imponi prima e più farai danni dopo quando ti sentirai di nuovo in libertà.
Se invece fai le cose con calma, perdi peso senza accorgertene, non rinunci a un invito e nel frattempo comprenderai “cosa significa mangiare bene”.
Scegli tu, entrambe le vie sono possibili.
Vuoi crescere velocemente? Lo farai in modo “sporco”, e se lo avessi fatto con più calma, probabilmente non avresti meno muscoli addosso, ma solo meno grasso.
Se farai un periodo di muscolarizzazione più moderato crescerai ugualmente, magari ci metterai due mesi in più, ma poi non avrai bisogno di uno successivo di definizione a pollo scondito e acqua.
Vuoi alzare più chili al bilanciere? Pensa prima di tutto a rodare i movimenti di base così intanto non ti farai male; i chili arriveranno sicuramente se farai le cose rispettando i tempi
Se accetterai questo, allora potrai arrivare veramente lontano
Photo by Ryan Geller on Unsplash
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