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LE PROTEINE IN DEFINIZIONE (e diete dimagranti). Ad esempio nelle discipline di forza i risultati ottimali in termini di ipertrofia e prestazione generalmente si ottengono con apporti proteici a partire da 1,6-1,8 g/kg p.c. fino a un... LEGGI TUTTO

Le performance atletiche di uno sportivo sono frutto dell’equilibrio fra un allenamento ottimale, un recupero adeguato e una corretta alimentazione.     ALIMENTARSI IN MODO CORRETTO significa assumere tutto ciò di cui... LEGGI TUTTO