perchè in quei giorni c’è tanta fame di dolci? cosa succede nel corpo delle donne, e come cercare di controllare quella gran voglia di mangiare? LEGGI TUTTO

  link per la ricetta Tirami su leggero con ricotta LEGGI TUTTO

ognuno di noi avrà i suoi gusti personali, ma tra le due opzioni ce n’è una oggettivamente preferibile? Facciamo insieme un pò di considerazioni LEGGI TUTTO

da cosa nasce la paura di ingrassare mangiando carboidrati? è meglio eliminarli per mantenere il peso? scopriamolo insieme con questo video! LEGGI TUTTO

  il fabbisogno proteico varia in base al tipo di attività fisica o sportiva che facciamo durante la giornata; scopriamo insieme di quannte proteine abbiamo bisogno LEGGI TUTTO

  sfatiamo insieme questo mito, scoprendo insieme come vanno veramente le cose LEGGI TUTTO

  una ricetta semplicissima per un dolce adatto a qualsiasi momento della giornata LEGGI TUTTO

A cosa serve l’allenamento a digiuno? A veramente efficace nel dimagrimento? Quando fa bene, e quando fa male? In questo breve video risponderemo a queste e altre curiosità   LEGGI TUTTO

CAMMINARE FA DIMAGRIRE? Non c’è dubbio, camminare è l’attività di più facile approccio per chi è fuori forma o non si muove più da un po’. Oppure per chi si allena già abbastanza intensamente durante la settimana, ma vorrebbe sentirsi... LEGGI TUTTO

TANTO, PRESTO E BENE: IL TRIANGOLO IMPOSSIBILE “vorrei perdere 10kg in due mesi, una mia amica ce l’ha fatta” “mio cugino che fa ipertrofia è riuscito a crescere di 15kg in un anno” “tra due mesi ho una gara importante e voglio limare... LEGGI TUTTO