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che cos’è la ritensione idrica, e come fare a combatterla? Photo by Dylan Sauerwein on Unsplash LEGGI TUTTO

  è vero che fa male? come comportarsi coi carboidrati alla sera? LEGGI TUTTO

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Durante l’attività fisica l’organismo subisce degli adattamenti per supportare le aumentate necessità metaboliche; così il sistema cardiovascolare aumenta la propria efficienza attraverso una frequenza cardiaca più elevata e una... LEGGI TUTTO

  quando arriva la menopausa il corpo cambia: come fare per accogliere questo nuovo momento nel migliore dei modi? Photo by Jasmin Chew on Unsplash LEGGI TUTTO

perchè in quei giorni c’è tanta fame di dolci? cosa succede nel corpo delle donne, e come cercare di controllare quella gran voglia di mangiare? LEGGI TUTTO

  link per la ricetta Tirami su leggero con ricotta LEGGI TUTTO

ognuno di noi avrà i suoi gusti personali, ma tra le due opzioni ce n’è una oggettivamente preferibile? Facciamo insieme un pò di considerazioni LEGGI TUTTO

da cosa nasce la paura di ingrassare mangiando carboidrati? è meglio eliminarli per mantenere il peso? scopriamolo insieme con questo video! LEGGI TUTTO

  il fabbisogno proteico varia in base al tipo di attività fisica o sportiva che facciamo durante la giornata; scopriamo insieme di quannte proteine abbiamo bisogno LEGGI TUTTO