Durante l’attività fisica l’organismo subisce degli adattamenti per supportare le aumentate necessità metaboliche; così il sistema cardiovascolare aumenta la propria efficienza attraverso una frequenza cardiaca più elevata e una dilatazione del lume dei vasi sanguigni riuscendo a portare maggior nutrimento ai muscoli sotto sforzo, mentre il metabolismo del glucosio, soprattutto nelle attività in cui la sua richiesta è maggiore, si modifica aumentando la capacità di produrre energia. Le modificazioni avvenute durante l’esercizio non scompaiono repentinamente quando questo viene interrotto, ma si dissolvono gradualmente lasciando il soggetto nelle ore successive in una condizione caratterizzata dal protrarsi di una recettività muscolare a livelli superiori alle condizioni basali. Vediamo insieme cosa avviene negli sport di forza, e in quelli di endurance
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