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COME SCEGLIERE I BCAA? LE DIFFERENZE TRA I TIPI 2:1:1, 4:1:1, 8:1:1   I BCAA (aminoacidi a catena ramificata) sono valina, leucina e isoleucina, tre aminoacidi essenziali per il nostro corpo. Assieme alla glutammina sono gli... LEGGI TUTTO

PROTEINE IN POLVERE PER GLI SPORTIVI   (parte 1 – introduzione all’uso consapevole)   Se spesso gli integratori sono visti come prodotti magici contenenti sostanze che negli alimenti non si possono rintracciare, aiuti... LEGGI TUTTO

L’ARGININA è un aminoacido condizionatamente essenziale di cui sono ricchi le carni, la frutta secca e i legumi. È particolarmente importante durante la crescita del bambino e, nell’adulto, in caso di traumi e stress psico-fisici,... LEGGI TUTTO

  I BCAA (Branched Chain AminoAcids) sono valina, leucina e isoleucina, tre degli degli aminoacidi essenziali. Assieme alla glutammina sono gli aminoacidi più presenti nel muscolo, e rappresentano circa il 14-18% degli aminoacidi... LEGGI TUTTO

Il ricorso all’integrazione può essere talvolta contemplato a scopo “funzionale”. Sebbene una alimentazione isocalorica varia, equilibrata e basata su prodotti freschi e di stagione sarebbe adeguata anche alle richieste aumentate... LEGGI TUTTO