IL GH (o somatotropina, o ormone della crescita) contribuisce allo sviluppo osseo e muscolare. Ha la funzione di promuovere l’accrescimento e la divisione mitotica delle cellule di quasi tutti i tessuti. Esso, infatti, favoren... LEGGI TUTTO
I regimi ipocalorici da preferire sono quelli con un deficit calorico giornaliero non oltre 500 Kcal rispetto al proprio fabbisogno DIMAGRIRE il più possibile mantenendo la propria massa muscolare costituisce un vantaggio per... LEGGI TUTTO
Le scelte relative all’alimentazione che precede l’allenamento sono fortemente correlate alle caratteristiche e alla durata della disciplina praticata. Il pasto pre-allenamento di uno sportivo deve avere le... LEGGI TUTTO