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non voglio ingrassare: eliminare i carboidrati?

da cosa nasce la paura di ingrassare mangiando carboidrati? è meglio eliminarli per mantenere il peso? scopriamolo insieme con questo video!
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proteine: quante ce ne servono veramente?

  il fabbisogno proteico varia in base al tipo di attività fisica o sportiva che facciamo durante la giornata; scopriamo insieme di quannte proteine abbiamo bisogno
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i grassi fanno ingrassare?

  sfatiamo insieme questo mito, scoprendo insieme come vanno veramente le cose
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gateau di mele

  una ricetta semplicissima per un dolce adatto a qualsiasi momento della giornata
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Allenamento a digiuno

A cosa serve l’allenamento a digiuno? A veramente efficace nel dimagrimento? Quando fa bene, e quando fa male? In questo breve video risponderemo a queste e altre curiosità  
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